Tokluk hissini artıran besinler

26 Kasım 2013 Salı 08:31

39 0

Tokluk hissini artıran besinler

Hayatımızın belirli dönemlerinde sürekli yeme isteğimiz oluşabilir, hem tokluk hissi yoktur hem de farkında olmadan bol kalorili yiyecekleri tüketmiş oluruz. Elbette nedeni kan bulgularımızla da alakalı olabilir ama bazı yiyeceklerin tokluk hissini artırıcı özelliği bulunmaktadır.

Kolesterol probleminiz yoksa hergün kahvaltınıza ekleyeceğiniz haşlanmış yumurta güne tok bir şekilde başlamanızı sağlar. Ayrıca içeriğindeki değerli protein ve yağ asitleriyle sağlıklı beslenme örüntünüzde olması gereken bir besin kaynağı.

Kolesterol probleminiz yoksa hergün kahvaltınıza ekleyeceğiniz haşlanmış yumurta güne tok bir şekilde başlamanızı sağlar. Ayrıca içeriğindeki değerli protein ve yağ asitleriyle sağlıklı beslenme örüntünüzde olması gereken bir besin kaynağı.

Yüksek oranda lif içermesi nedeniyle tokluk hissini artırır ama en önemli özelliği vücutta kolesistokinin adlı bir hormonun salgılanmasını sağlar, bu hormonun en büyük özelliği ise tokluk hissini artırması. Yani birçok besine göre etkisi yüksek.

Yüksek oranda lif içermesi nedeniyle tokluk hissini artırır ama en önemli özelliği vücutta kolesistokinin adlı bir hormonun salgılanmasını sağlar, bu hormonun en büyük özelliği ise tokluk hissini artırması. Yani birçok besine göre etkisi yüksek.

Kızartılmadan tüketildiğinde birçok faydası olan balık içeriğindeki lösin aminoasidi sayesinde kilo vermenize ve tokluk hissinizin artmasına faydalıdır. Tabi ihtiyacınız ölçüsünde tüketmek böbrek sağlığınız içinde önemli.

Kızartılmadan tüketildiğinde birçok faydası olan balık içeriğindeki lösin aminoasidi sayesinde kilo vermenize ve tokluk hissinizin artmasına faydalıdır. Tabi ihtiyacınız ölçüsünde tüketmek böbrek sağlığınız içinde önemli.

Kaynak: blog.milliyet.com.tr

Kategori sayfasına

Loading...